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The following is a list of all entries from the Fitness-Diät category.
Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Frage von Gökay: Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Also ich zähl mal auf wa sich gestern so gegessen habe :
Morgens: 500 ml Buttermilch , 3 El Müslimischung.
Zwischenmahlzeit: Erdbeeren,Kirschen
Mittagessen: Schlemmerfilie,reis
Zwischenmahlzeit: Etwas Pilse, etwas Kartoffelpuree , 1/3 Saltagurke, 200gr. Frischkäse (2% fett) . etwas nudel.. (war ne kleine mahlzeit)
Abendessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr. Frischkäse (2% Fett)
Spätessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr.Magerquark.
mache 6 mal die woche sport,,,kraftsport kampfsport ausdauersport deswegen meine eiweisreiche ernährung..ich nehme noch etwas aminosäure als nahrungsergänzung..
habt ihr verbesserungstipps für mich ?
ahso hab noch 1 kilo joghurt gegessen 1,5 fett …und 1 schale haferflocken
und habe sicherlich 4 liter getrunken (grüner tee 1 liter und 3 liter wasser)
Beste Antwort:
Answer by Mylady
Das hört sich ideal an. Wenn du nichts vermisst, dann ist es noch besser.
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Q&A: wie oft am tag esst ihr, wann und was? eure beispiele?
Frage von Ailin: wie oft am tag esst ihr, wann und was? eure beispiele?
esst ihr gesund oder ungesund?
bitte mit einem beispieltag. was esst ihr da alles so.
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Answer by Chiara
seid ich weightwatchers mache esse ich sehr gesund
ich esse ca. 5 mal am tag
3 mal davon obst wie wassermelonen oder kiwis als zwischenmahlzeit
zum Frühstück mal ein Brötchen oder auch vollkornnrot
zum mittagessen gibts oft ein gericht mit gemüse
und zum abendessen Brot und obst 
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Impliziert Esssucht immer, dass man fettige, süße Lebensmittel zu sich nimmt, oder kann man auch bei Unmengen
Frage von Johanna Hunter: Impliziert Esssucht immer, dass man fettige, süße Lebensmittel zu sich nimmt, oder kann man auch bei Unmengen
an gesunden Lebensmitteln esssüchtig sein? Entschuldigt bitte meine festen Gedanken rund um dieses Thema, aber ich habe zur Zeit das Problem, dass ich viel Obst regelrecht in mich hineinstopfe und wollte wissen, ob ich somit schon als esssüchtig gelte, was ich keinesfalls will.
Beste Antwort:
Answer by Christian
Es schadet ja nichts, viel Obst zu essen, also kann es dir ja egal sein, ob es Sucht ist oder nicht.
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Hab nur ich solche Probleme mit der Ernährung? Was esst ihr und wo kauft ihr vollwertige Nahrung?
Frage von Tanabahi: Hab nur ich solche Probleme mit der Ernährung? Was esst ihr und wo kauft ihr vollwertige Nahrung?
Fleisch und Wurst esse ich nicht, ebenso keine Fertignahrung aus TK oder Dose. Hauptsächlich kaufe ich im Reformhaus Getreide für Breie und Müslis.
Wenn ich im Supermarkt bin, finde ich eigentlich nur viel Essen, aber keine Nahrung. Das Obst und Gemüse sind entweder erbärmlich vergammelt oder total unreif. Wer will sowas essen…..?
Richtige Milch gibt es keine (welche, die nicht zerkocht wurde), Käse kann man nicht essen weil ein Erzeugniss aus Massentierhaltung.
Industriejoghurt kaufe ich ebenfalls nicht, ich richte es mit Naturjoghurt und Früchten selbst an, ansonsten hat man nur Stoffe drin, die man lieber nicht isst.
Brot, Mehl, Nudeln, alles meist aus Abfallprodukten, hochwertiges wie echtes Vollkornbrot (nicht mit Malz gefärbt), braunes Mehl und Nudeln ohne Vollei findet man kaum.
Ich frag mich immer: was essen andere? Diese Ansammlungen von Chemikalien, die uns als gesund verkauft werden? Oder wo kauft ihr eure vollwertige Nahrung?
Beste Antwort:
Answer by Captain Future Ed Kong Bongo Bong
Ich ernähre mich lediglich von Humus, Biomasse die keinen Schatten wirft und Fallobst welches ich selbst aufsammle, da ich weder Pflanzen noch Tiere verletzen möchte.
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