Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Frage von Gökay: Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Also ich zähl mal auf wa sich gestern so gegessen habe :
Morgens: 500 ml Buttermilch , 3 El Müslimischung.
Zwischenmahlzeit: Erdbeeren,Kirschen
Mittagessen: Schlemmerfilie,reis
Zwischenmahlzeit: Etwas Pilse, etwas Kartoffelpuree , 1/3 Saltagurke, 200gr. Frischkäse (2% fett) . etwas nudel.. (war ne kleine mahlzeit)
Abendessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr. Frischkäse (2% Fett)
Spätessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr.Magerquark.
mache 6 mal die woche sport,,,kraftsport kampfsport ausdauersport deswegen meine eiweisreiche ernährung..ich nehme noch etwas aminosäure als nahrungsergänzung..
habt ihr verbesserungstipps für mich ?
ahso hab noch 1 kilo joghurt gegessen 1,5 fett …und 1 schale haferflocken
und habe sicherlich 4 liter getrunken (grüner tee 1 liter und 3 liter wasser)
Beste Antwort:
Answer by Mylady
Das hört sich ideal an. Wenn du nichts vermisst, dann ist es noch besser.
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Für eine gesunde Ernährung ist das Frühstück schon viel zu mickrig!
Die Frage habe ich allerdings mindestens schon 10 mal von dir gelesen! Gibts nichts anderes, ausser noch deine Knubbel, was dich beschäftigt?
Posted 05/26/2011, 23:23ich hätte reduziert auf 5 mal am tag essen aber sieht gut aus.
Posted 05/26/2011, 23:52welchen kampfsport machsu? (welchen kup/dan) ^^
bin selbst immer beim training
Hört sich bisschen arg an
aber hm.. sollte wohl jeder für sich selbst entscheiden 
Posted 05/27/2011, 00:23Unter gesunder Ernährung, versteht sich ausgewogene Ernährung.
Wodrunter z.b. Vollkornkost/brot und auch mal n Burger fällt!
Das was du da ist ist vllt gesund ansich, aber nicht ausgewogen !
Posted 05/27/2011, 01:08Supi! Aber wie viel trinkst Du? Und was trinkst Du?
Posted 05/27/2011, 02:07