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Q&A: wie oft am tag esst ihr, wann und was? eure beispiele?
Frage von Ailin: wie oft am tag esst ihr, wann und was? eure beispiele?
esst ihr gesund oder ungesund?
bitte mit einem beispieltag. was esst ihr da alles so.
Beste Antwort:
Answer by Chiara
seid ich weightwatchers mache esse ich sehr gesund
ich esse ca. 5 mal am tag
3 mal davon obst wie wassermelonen oder kiwis als zwischenmahlzeit
zum Frühstück mal ein Brötchen oder auch vollkornnrot
zum mittagessen gibts oft ein gericht mit gemüse
und zum abendessen Brot und obst 
Antworten Sie selbst in den Kommentaren!
ich esse viel am tag meistens ungesund
zum leidwesen meiner frau
esse viel warm brot selten nasche viel schokolade
gemüse wenig
obst 1 apfel in der woche werde gezwungen dazu
und mein bauch wird größer was nicht gut ist ich weiß
Posted 05/25/2011, 22:55frühstück: kakao
Posted 05/25/2011, 23:45pause: baguette mit mozzarella,tomaten und salat
schokoriegel
mittagessen vers.
brot mit wurst, jogurt
abendessen
orangen, bananen
Morgens esse ich ein Volkornbrötchen mit gekochten Schinken oder Quark.
Tagsüber esse ich eigentlich nur mal nen Joghurt oder Obst.
Abend esse ich verschiedene Dinge.
Viel Reis, manchmal Nudeln oder Kartoffeln, Fleisch eher weniger, ich liebe Fisch, den gibt es öfter.
Bin zear kein Vegetarier, esse aber viel Gemüsesachen
Im großen und ganzen esse ich ganz ausgewogen.
Posted 05/26/2011, 00:08also drei mal am tag
Posted 05/26/2011, 01:01frühstück kaffee, butterbrot, obst
mittagessen: z.B.: Spaghetti
abendessen: kalt (brot mit aufstrich, wurst…)
und du??
Lg
5mal am Tag mindestens,Frühstück:Brot o.Brötchen,Quarck,Marmelade,Sonntag 1Ei 3Min.,mittags 14.30 Uhr,z.B.Gemüsesuppe mit Rindfleisch,zwischendurch , 1 Stck.Kuchen od.Plätzchen, Obst,mal ein Eis,abends Salat,Obst ,nasche gern Kürbiskern,dazu immer viel trinken,Tee,Wasser,verlängerte Säfte.
Posted 05/26/2011, 01:18Mein heutiger Tag: Frühstück, ca 10 Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit viiiiel Cottage Cheese (mit Kräutern), Käse Ei und Gurke. Dazwischen Datteln (hatte Lust auf was süsses), ca14.30 Uhr: Kohlrabi-Kartoffelsuppe (Riesenteller), am Nachmittag wieder Datteln, Am abend Wrstnudeln mit Käse.
Posted 05/26/2011, 02:17Ich esse, was mir schmeckt und dann wann ich Hunger habe. Mein Körper sagt mir, was er wann braucht (Ich bin 1,70m, weiblich und wiege ca 54 kg, so genau, weiss ich das nicht ich besitze keine Waage)
Manchmal hab ich auch Tage, an denen ich gar nix esse, weil ich keinen Hunger und keinen Gusto habe, an anderen esse ich so viel, dass mir keiner glauben will, dass ich so schlank bin. Der Clou ist, dem Körper NICHT täglich die gleiche Menge zu geben, da er dann bei weniger auf Sparflamme schaltet und bei mehr sofort Fett ansetzt.
Wenn er aber ständig unterschiedliche Mengen erhält arbeitet er viel effektiver, und das Gewicht ist keinen starken Schwankungen ausgesetzt.
Auch ist es ein Trugschluss, dass man immer gleich viel Vitamine usw. braucht.
Lerne auf Deinen Körper zu hören, dann brauchst Du keine Anleitung zum Essen, denn das ist der Ureigenste Instinkt, Du musst ihn nur wecken.
Viel Spass und Genuss beim Essen wünscht Dir Kritikus
also wir essen viel Obst,Gemüse,wenig Fleisch, trinken Wasser,Säfte …….Wir essen dann wenn wir hungrig sind,keine festen Zeiten, manchesmal fällt Frühstück aus,denke aber das wir uns Gesund ernähren
)
Posted 05/26/2011, 03:06