Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Frage von Gökay: Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Also ich zähl mal auf wa sich gestern so gegessen habe :
Morgens: 500 ml Buttermilch , 3 El Müslimischung.
Zwischenmahlzeit: Erdbeeren,Kirschen
Mittagessen: Schlemmerfilie,reis
Zwischenmahlzeit: Etwas Pilse, etwas Kartoffelpuree , 1/3 Saltagurke, 200gr. Frischkäse (2% fett) . etwas nudel.. (war ne kleine mahlzeit)
Abendessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr. Frischkäse (2% Fett)
Spätessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr.Magerquark.
mache 6 mal die woche sport,,,kraftsport kampfsport ausdauersport deswegen meine eiweisreiche ernährung..ich nehme noch etwas aminosäure als nahrungsergänzung..
habt ihr verbesserungstipps für mich ?
ahso hab noch 1 kilo joghurt gegessen 1,5 fett …und 1 schale haferflocken
und habe sicherlich 4 liter getrunken (grüner tee 1 liter und 3 liter wasser)
Beste Antwort:
Answer by Mylady
Das hört sich ideal an. Wenn du nichts vermisst, dann ist es noch besser.
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Hab nur ich solche Probleme mit der Ernährung? Was esst ihr und wo kauft ihr vollwertige Nahrung?
Frage von Tanabahi: Hab nur ich solche Probleme mit der Ernährung? Was esst ihr und wo kauft ihr vollwertige Nahrung?
Fleisch und Wurst esse ich nicht, ebenso keine Fertignahrung aus TK oder Dose. Hauptsächlich kaufe ich im Reformhaus Getreide für Breie und Müslis.
Wenn ich im Supermarkt bin, finde ich eigentlich nur viel Essen, aber keine Nahrung. Das Obst und Gemüse sind entweder erbärmlich vergammelt oder total unreif. Wer will sowas essen…..?
Richtige Milch gibt es keine (welche, die nicht zerkocht wurde), Käse kann man nicht essen weil ein Erzeugniss aus Massentierhaltung.
Industriejoghurt kaufe ich ebenfalls nicht, ich richte es mit Naturjoghurt und Früchten selbst an, ansonsten hat man nur Stoffe drin, die man lieber nicht isst.
Brot, Mehl, Nudeln, alles meist aus Abfallprodukten, hochwertiges wie echtes Vollkornbrot (nicht mit Malz gefärbt), braunes Mehl und Nudeln ohne Vollei findet man kaum.
Ich frag mich immer: was essen andere? Diese Ansammlungen von Chemikalien, die uns als gesund verkauft werden? Oder wo kauft ihr eure vollwertige Nahrung?
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Answer by Captain Future Ed Kong Bongo Bong
Ich ernähre mich lediglich von Humus, Biomasse die keinen Schatten wirft und Fallobst welches ich selbst aufsammle, da ich weder Pflanzen noch Tiere verletzen möchte.
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Q&A: mit Joggen und gesunder Ernährung wie schnell abnehmen?
Frage von Marie: mit Joggen und gesunder Ernährung wie schnell abnehmen?
Hey Leute! Ich bin 17 jahre jung und gerade mal 1,57 und wiege fast 64kg (oh mein Gott!) =) Also ich hab mich immer vor Sport gedrückt, hab aber trotzdem gerne immer kekse oder kuchen gegessen. Doch jetzt bin ich bereit, meine Ernährung umzustellen. Nebenbei würde ich auch gerne joggen gehen (mind. 2 mal die Woche) Also wenn ich mir erstmal was in den Kopf setzte, bekomm ich es eigentlich auch immer hin. Also wollte ich euch fragen, wie schnell ich so abnehmen könnte. Und wie viel sollte ich abnehmen? Ach so und ich würde gerne auch morgens joggen. Geht das auch vor dem Frühstück? Ihr seht eine Menge Fragen. Wär echt super, wenn ich paar Antworten von euch bekomme =) Liebe Grüße Marie
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Answer by Lou
Joggen: Natürlich kannst du auch vor dem Frühstück joggen, das ist sogar etwas besser weil du dann gleich Fett verbrennst und nicht erst Kohlenhydrate. 2 mal in der Woche sind aber ein bisschen wenig wenn du abnehmen willst, besser wären 4mal.
Man sollte nicht mehr als 2kg im Monat abnehmen (laut Diätbücher), dann braucht man auch keine Angst vor dem Jojo-Effekt zu haben.
Zwischen 10 und 15kg wären gut.
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Beweist der Apfel, der Adam und Eva aus dem Paradies vertrieben hat, wie gefährlich vegetarische Ernährung ist?
Frage von Brian W. Ashed: Beweist der Apfel, der Adam und Eva aus dem Paradies vertrieben hat, wie gefährlich vegetarische Ernährung ist?
Ob Apfel oder Frucht – beides steht für vegetarische Kost. Also bitte das Symbol der Frucht als solches sehen.
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Answer by Kay
auf jeden fall
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