HI , ich mach grad Diät und bekomme dann immer so Heißhunger Attaken, was kann ich dagen tun?
Frage von Kathalein: HI , ich mach grad Diät und bekomme dann immer so Heißhunger Attaken, was kann ich dagen tun?
HI also ich bin 15 Jahre und mache schon seit ca.3 Monaten mehr oder wenige Diät, also ich esse weniger und versuche gar keine Süßigkeiten . Das hat auch bis jetzt gut geklappt ( ca. 9 Kilo) Aber in den letzten Wochen bekomme ich dann immer so Heißhunger Attaken , dann denke ich ach ess ich halt mal 1 stück Schokolade aber am Ende leuft es dann wohl oder übel auf die ganze Schokolade hinaus. Ich denke mir dann immer , ok diesmal wirklich nur ein Stück und hab ich das dann verdrückt , denk ich mir immer auch was solls , ess ich doch gleich mal mehr. Und das zeigt sich dann natürlich abends auf der Wagge 
Bitte gebt mir Tipps was ich tun kann , hilft vielleicht Kaugummi kaun?
Bitte Bitte Bitte viele Tipps , alles was euch einfällt
Danke schon mal…..
Beste Antwort:
Answer by PapavonMaus
Viiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeel Wasser trinken. Insbesondere eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten und zwischendurch. Wasser füllt den Magen und ist auch sonst irre gut.
Wenn Du Geschmack willst, tue ein paar Tropfen frische Zitrone rein. Die light-Limonaden u.ä sind kein Wasser-Ersatz.
Aber ab und zu mußt Du Dich auch mal belohnen, wenn Du dabei den Überblick behälst und es nicht täglich machst. Dann darfst Du auch mal sündigen, das braucht Deine Seele unbedingt.
Versuche es zudem mit Ausdauersport (3/4 Stunde und länger Gehen, Wandern, Radfahren, … – bloß nicht hetzen), was Deinen Stoffwechsel anregt und dann brauchst Du nicht mehr soviel oder gar keine Diät.
Und bitte, Du bist 15 – übertreibe Deinen Schlankheitswahn bitte nicht, es kann genauso ungesund sein wie übergewichtig. Du mußt auch mal leben (”dolce vita”).
Liebe Grüße
Geben Sie Ihre eigene Antwort in den Kommentaren!
Q&A: Warum sehen die Menschen immer nur die Krankheit und nich die Gesundheit?
Frage von bumagoayal: Warum sehen die Menschen immer nur die Krankheit und nich die Gesundheit?
Habe vor ein paar jahren angefangen mich mit Selbstheilung zu befassen und bin zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen.
Jeder sollte doch mal anfangen die Gesundheit zu sehen und man wird feststellen,das die Krankeit weicht.
Jedoch geschieht dies nur,wenn man es tut.
Beste Antwort:
Answer by xychristinaxy
das ist leider so, da die menschen sich meist mit den negartiven dingen im leben beschäftigen und nicht das positive sehen.
Wissen Sie es besser? Antworten Sie in den Kommentaren!
