Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Frage von Gökay: Habe ich eine Gesunde Ernährung Verbesserungsvorschläge?
Also ich zähl mal auf wa sich gestern so gegessen habe :
Morgens: 500 ml Buttermilch , 3 El Müslimischung.
Zwischenmahlzeit: Erdbeeren,Kirschen
Mittagessen: Schlemmerfilie,reis
Zwischenmahlzeit: Etwas Pilse, etwas Kartoffelpuree , 1/3 Saltagurke, 200gr. Frischkäse (2% fett) . etwas nudel.. (war ne kleine mahlzeit)
Abendessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr. Frischkäse (2% Fett)
Spätessen: Joghurtsuppe mit Suppennudel,kichererbsen,Hähnchenfleisch, und 200gr.Magerquark.
mache 6 mal die woche sport,,,kraftsport kampfsport ausdauersport deswegen meine eiweisreiche ernährung..ich nehme noch etwas aminosäure als nahrungsergänzung..
habt ihr verbesserungstipps für mich ?
ahso hab noch 1 kilo joghurt gegessen 1,5 fett …und 1 schale haferflocken
und habe sicherlich 4 liter getrunken (grüner tee 1 liter und 3 liter wasser)
Beste Antwort:
Answer by Mylady
Das hört sich ideal an. Wenn du nichts vermisst, dann ist es noch besser.
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